Tao Yoga

Nous faisons trois séance par semaine.

Trois séances par semaine pour progressivement et dans la douceur :

  • Ouvrir
  • Assouplir
  • Détendre
  • Faire circuler l’énergie

Afin de retrouver de la mobilité dans les articulations, relâcher les tensions musculaires, nerveuses, émotionnelle, retrouver de la fluidité, de l’espace et de l’aisance dans le corps, le coeur et l’esprit.

Les pratiques sont volontairement simples afin de pouvoir le faire avec un état d’esprit qui favorise la conscience de la relation corps-esprit.

L’une des trois séances sera consacrée à la “libération” du souffle.