Un approche de la méditation silencieuse.
Je vous propose d’approcher la méditation silencieuse grâce aux “outils” du yoga du son : son, vibration, souffle…
Nous commencerons par quelques minutes de méditation silencieuse. Petit à petit, nous cheminerons jusqu’à pouvoir faire 10 mn de méditation silencieuse.
Pourquoi faire 10mn de méditation silencieuse ?
Dans une journée d’homme/femme moderne nous vivons un grand nombre d’événements, nous absorbons un nombre considérable d’informations. Tous cela “charge” le système nerveux, l’esprit.
Dix minutes de silence intérieur, permet à notre corps, à notre coeur, à notre esprit de retrouver de l’espace, du désir, de l’ouverture, de la joie…
