Les mercredis de 20H50 à 21H30

Préparation à l’assise silencieuse.

Grâce aux outils du yoga du son (sons, chants, mudra-s, mantra-s. . .) qui nous aideront à favoriser un état d’esprit ouvert et décontracté, nous préparerons un temps d’assise silencieuse qui soit un temps de présence de qualité.

A mesure de l’année, nous essaierons de prolonger ce temps jusqu’à une vingtaine de minutes.